Wie man zu Hause mit der Magengrippe umgeht, da man sowieso dort feststeckt

Wir müssen nicht auf grafische Details eingehen, wie es ist, an einer Magengrippe zu leiden. Die bloße Erwähnung dieser besonderen Krankheit bringt gleichzeitig unmittelbare Grimassen.

'Die Magengrippe ist eine Virusinfektion, die Entzündungen im Magen und / oder Darm verursacht, die auch als Gastroenteritis bezeichnet werden', sagt der Naturheilpraktiker Tara Nayak . 'Es wird durch viele verschiedene mögliche Viren mit einem gemeinsamen Faktor verursacht: Sie sind alle hoch ansteckend. Diese verbreiten sich durch direkten Kontakt mit einer infizierten Person oder durch Kontakt mit infiziertem Stuhl oder Erbrochenem. So breitet sich die Grippe in Haushalten, Schulen, Kreuzfahrtschiffen usw. so schnell aus. '



Obwohl Sie nicht viel tun können, um dies zu verhindern, außer sich von jedem fernzuhalten, der es hat, und sich immer die Hände zu waschen, um Keime abzuwehren, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um die besten Behandlungsmöglichkeiten zu finden, wenn Sie es bekommen. 'Sie sollten eine Blutuntersuchung durchführen lassen, um Ihren allgemeinen Gesundheitszustand zu überprüfen und festzustellen, ob es sich um eine virale oder eine bakterielle Infektion handelt', sagt Naturheilkundler Gabrielle Francis .

„Wenn Sie Blut oder Eiter in Ihrem Stuhl sehen oder sich übergeben, ist ein Besuch beim Arzt angebracht. Die Magengrippe kann bis zu 10 Tage andauern, aber Sie können nicht so lange gehen, ohne Nahrung oder Wasser zu haben “, sagt Nayak. „Je länger Sie sich schlecht fühlen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie einen Arzt aufsuchen müssen. Eines der wichtigsten Dinge, auf die Sie achten müssen, ist Dehydration. Wenn Sie nicht urinieren, schwitzen oder Tränen produzieren oder wenn Sie sich lethargisch, extrem durstig oder ohnmächtig fühlen, ist es Zeit, sich IV-Flüssigkeiten zu holen. '

Wir haben Francis und Nayak um Hausmittel gebeten, die wir für uns selbst machen können, wenn wir zu krank sind, um das Haus zu verlassen, und welche Dinge den Genesungsprozess behindern. Scrollen Sie nach unten, um zu sehen, was sie zu sagen hatten.



Hausmittel



Wenn Sie nicht weiterkommen und darauf warten, dass die Magengrippe vorüber ist, haben sowohl Nayak als auch Francis eine Liste von Hausmitteln gegeben, die helfen können, die Schmerzen zu lindern. Diese beinhalten:



1. Probiotika:„Mein Ratschlag Nummer eins für alle, die an Magengrippe leiden, ist die Einnahme von Probiotika. Nicht alle Probiotika sind gleich. Eine rezeptfreie Marke, die nicht im Kühlschrank aufbewahrt wird, verfügt möglicherweise nicht über genügend aktive Bakterien, um Sie während eines Kampfes mit der Magengrippe zu unterstützen. Wenn ich mit jemandem zusammenarbeite, der an der Magengrippe leidet, stelle ich sicher, dass er hochwirksame Probiotika in einer hohen Dosis einnimmt. Sie werden erstaunt sein, wie schnell Sie sich besser fühlen, wenn dies richtig gemacht wird “, sagt Nayak.

2. Weißer Reis, heißes Reisgetreide und Reisbrei:Laut Francis wird das Essen dieser Lebensmittel dazu beitragen, die Darmschleimhaut zu beruhigen.

3. Ingwerkapseln:„Ingwer als Essen ist großartig, aber nicht stark genug. Studien haben gezeigt, dass Ingwer die Symptome genauso wirksam beseitigen kann wie einige der derzeitigen Arzneimittel gegen Übelkeit. Sie müssen jedoch eine konzentrierte Ingwerkapsel einnehmen, um diese starke Wirkung zu erzielen “, sagt Nayak.



4. Unreife Bananen:'Bananen werden seit Ewigkeiten verwendet, um Durchfall zu stoppen. Die nicht gereifte Frucht enthält viel Pektin, eine Art Faser, die bei Durchfall hilft, indem sie einen Teil des überschüssigen Wassers im Darm aufnimmt “, sagt Nayak. 'Dadurch wird Ihr Stuhlgang stärker geformt als bei wässrigem Durchfall.'

5. Vitamin A:'Dies ist eine meiner Aufgaben bei Virusinfektionen, aber es ist besonders nützlich bei der Magengrippe. Dies liegt daran, dass Vitamin A Immunzellen im Darm, die als dendritische Zellen bekannt sind, direkt stimuliert “, sagt Nayak. 'Diese helfen, das Virus abzuwehren, verringern aber auch Entzündungen im Darm.'

6. Kamillentee:'Kamillentee kann krampflösende Wirkungen auf den Magen haben und somit diese schrecklichen Krämpfe beruhigen', sagt Nayak. 'Die meisten von uns kennen dies als beruhigenden Kräutertee, aber er kann medizinische Kraft haben.'

7. Heizkissen:'Es ist eine einfache Sache, aber es kann eine beruhigende Erleichterung bringen, eines dieser sanft wärmenden, nach Aromatherapie duftenden Kissen auf Ihrem Bauch zu haben, wenn es eng wird', sagt Nayak. 'Die Hitze kann helfen, die verkrampften Muskeln zu entspannen, während der Lavendelduft Sie beruhigt.'

Dinge, die es noch schlimmer machen

Sowohl Francis als auch Nayak zufolge können wir versehentlich Dinge tun, die den Heilungsprozess verlangsamen könnten.

Francis sagt, dass das Vermeiden des Essens unser Immunsystem unterdrückt, indem es die Fähigkeit unseres Körpers verringert, Antikörper herzustellen, die die Infektion bekämpfen.

Eine andere Sache, die wir tun, ist, es nach der Genesung nicht locker zu nehmen. 'Ein häufiger Fehler ist die Rückkehr zu normalen Ess- / Trinkgewohnheiten, sobald man sich besser fühlt', sagt Nayak. „Es ist wichtig, langsam wieder zu essen, während Sie darauf achten, was Sie essen / trinken. Zum Beispiel sollten Sie nach der Magengrippe mindestens drei Tage lang leicht und langweilig essen, während sich viele Menschen besser fühlen, hungrig fühlen und sich für etwas entscheiden, nach dem sie sich sehnen und das ihren Magen weiter verärgern kann. '

Wir werden all diese Tipps berücksichtigen, wenn wir das nächste Mal gegen die gefürchtete Magengrippe kämpfen.

Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken und darf nicht anstelle von Ratschlägen Ihres Arztes oder anderer medizinischer Fachkräfte verwendet werden. Bei gesundheitlichen Fragen sollten Sie sich immer zuerst an Ihren Arzt oder Ihre Ärztin wenden. Lesen Sie hier unseren vollständigen Haftungsausschluss .